Vârstnici în Lumină

 M-am gandit la aceasta corelatie luand in considerare semnificatia originara a rugaciunii ca stare de liniste, odihna, trezvie, isihie care abia ulterior a devenit slujba si rugacune "cu tipic". Da ar fi interesant sa gasim modele de ritm ultradian al vigilenței, apoi putem încerca să conturăm un mic „manifest” sau schemă pentru un program de rugăciune/meditație integrat cu cronobiologia (de tip Coherens). Dar privim rugacinea ca trezvie, odihna cum spunea Teofan Zaviratul ca sunt doau doua faza ale vietii spirituale odihna si lucrarea. R Există modele destul de bine conturate de ritm ultradian al vigilenței (BRAC – Basic Rest‑Activity Cycle), și ele se potrivesc foarte bine cu înțelegerea rugăciunii ca odihnă și trezvie, nu doar ca „slujbă cu tipic”. [ wiki.wfmlabs ] Ritmul ultradian al vigilenței (BRAC) Kleitman a propus că același ciclu de 90 de minute care structurează somnul (REM/non‑REM) continuă și în timpul zilei sub forma unui ritm de bază activitate–odihnă (BRAC). ...

 CONVERGENTE CARTE NOUĂ Trezirea în capitolul final - Deepak Chopra  Îmbătrânirea cu Har, Dragoste și Libertate „Trezirea în capitolul final” este o meditație profund personală asupra a ceea ce înseamnă să trăiești pe deplin în fața impermanenței. Bazându-se pe o viață întreagă de cercetare a conștiinței, spiritualității, științei și experienței umane, Deepak Chopra reconceptualizează îmbătrânirea ca pe o trezire la o vitalitate, înțelepciune, iubire, frumusețe, creativitate și libertate sporite. Ceea ce mulți se tem ca un sfârșit devine, în aceste pagini, o invitație la un mod de a fi mai autentic și mai luminos. Trezirea în capitolul final - Îmbătrânirea cu Har, Dragoste și Libertate este cea mai personală carte a lui Deepak Chopra. Scrisă la aproape 80 de ani, nu este o carte despre cum să nu îmbătrânești, ci despre cum să nu mai dormi prin viață. Ideea centrală, chiar de pe site-ul oficial al cărții: Este o meditație profund personală asupra a ceea ce înseamnă să trăiești...

Raport Strategic privind Sănătatea Cognitivă și Longevitatea Cerebrală : Sinteza Protocoalelor de Autoritate (Harvard Medical) Acest raport sintetizează directivele clinice și cercetările de avangardă de la Harvard Medical School , oferind un plan de acțiune pentru optimizarea arhitecturii cerebrale. În calitate de consultant, abordarea mea elimină ambiguitatea: degradarea cognitivă nu este o fatalitate biologică, ci, în mare măsură, rezultatul unor erori de protocol în stilul de viață care pot fi corectate prin intervenții precise. 1. Fundamentul Biologic: Somnul ca Mecanism de Restaurare Cognitivă Somnul nu este o stare de repaus pasiv, ci un proces activ de mentenanță biologică. Conform Harvard Health Publications , creierul utilizează acest timp pentru consolidarea memoriei și eliminarea toxinelor metabolice. Orice perturbare a acestui ciclu subminează integritatea neuronală. Analiza Tipologiei și Impactului Insomnia trebuie tratată conform duratei sale clinice pentru a evita croni...